Блог
Мисли, насоки и истории — пред прага на терапията.
Кратки, полезни статии по теми, които често чувам в кабинета. Те няма да заменят работата ни — но могат да Ви помогнат да направите първата стъпка.
Стрес и тревожност
12 май 2025 5 мин. четене
Справяне със стреса в ежедневието
Практични техники, базирани на когнитивно-поведенческата терапия, които можете да приложите още днес, за да намалите напрежението и да възстановите вътрешния си баланс.
Прочети статията
Личностно развитие
28 април 2025 6 мин. четене
Баланс между работа и личен живот
Как да поставяме здрави граници, да си почиваме истински и да изграждаме отношения, които ни захранват с енергия, без да се чувстваме виновни.
Прочети статията
Терапия
15 април 2025 4 мин. четене
Първата стъпка към терапията
Какво да очаквате от първата консултация, как да изберете подходящ психолог и защо страхът от „психолога“ често е по-голям от самата терапия.
Прочети статията
Стрес и тревожност
02 април 2025 5 мин. четене
Как да разпознаем тревожността навреме
Симптомите на тревожността често се крият зад умора, безсъние или раздразнителност. Научете да разчитате сигналите на тялото и ума си.
Прочети статията